1 Haftada 5 Kilo Zayıflatan Karpuz Diyeti

1 Haftada 5 Kilo Zayıflatan Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti günlük 900 kalori içermesiyle şok diyetler arasındadır.  Bu kalori normalde alınan kaloriden çok düşük olduğu için kolaylıkla kilo vermenize yardımcı olur.

Şok diyet uygulamak isteyen şeker hastaları, böbrek hastaları, hamileler emziren anneler ve ergenlik çağındaki gençlerin mutlaka doktorlarına danışarak uygulamaları gerekir.

Yaz aylarının vazgeçilmezi olan karpuz ile 1 haftada 5 kiloya kadar zayıflayabilir, bu kalori düzeyindeki diyetlere oranla çok daha az açlık hissederek rahatsızlık hissetmeden diyetinizi kolaylıkla tamamlayabileceksiniz.

Karpuz diyetini 1 hafta uyguladıktan sonra 1 hafta bekleyip tekrar 1 hafta daha uygulayabilirsiniz. Şok diyet olduğu için uzun süre ard arda tekrarlamaya uygun bir diyet değildir.

Kapuz Diyeti Birinci Gün

Sabah:
Sabah uyanır uyanmaz dişlerinizi fırçalayıp ardından 2 bardak ılık su için.
30 gram beyaz peynir,
1 dilim kepek ekmek,
1 dilim karpuz,

Öğle:
1 dilim karpuz,
30 gram beyaz peynir,
1 dilim kepek ekmeği

Akşam:
1 dilim diyet ekmek,
Bol yeşillikli salata,
200 gram tavuk göğsü (haşlanmış veya ızgara olacak)

Gece:
1 dilim kepekli ekmek,
1 dilim karpuz.

Karpuz Diyeti İkinci Gün

Sabah:
Sabah uyanır uyanmaz dişlerinizi fırçalayıp ardından 2 bardak ılık su için.
1 dilim karpuz,
1 dilim kepekli ekmek,
1 adet katı haşlanmış yumurta,
1 fincan çay,

Öğle:
1 dilim kepekli ekmek,
1 dilim karpuz,
200 gram yağsız yoğurt,
200 gram közde patlıcan salatası.

Ara öğün:
1 dilim karpuz.

Akşam:
1 dilim kepekli ekmek,
200 gram kırmızı et, (yağsız olacak şekilde istediğiniz gibi pişirebilirsiniz.)
1 dilim kepekli ekmek,
Yağsız salata.

Gece:
1 dilim karpuz,
1 dilim beyaz peynir.

Karpuz Diyeti Üçüncü Gün

Sabah:
Sabah uyanır uyanmaz dişlerinizi fırçalayıp ardından 2 bardak ılık su için.
30 gram peynir,
1 dilim kapuz,
1 dilim kepekli ekmek,

Öğle:
1 dilim diyet ekmek,
200 gram ızgara balık,
Yağsız karışık salata

Ara öğün:
1 dilim karpuz

Akşam:
200 gram yağsız yoğurt,
2 adet haşlanmış kabak (sevmiyorsanız yerine herhangi bir haşlanmış sebze yiyebilirsiniz).

Gece:
1 dilim karpuz,
1 dilim diyet peynir.


Karpuz Diyeti Dördüncü Gün

Sabah:
Sabah uyanır uyanmaz dişlerinizi fırçalayıp ardından 2 bardak ılık su için.
1 dilim karpuz,
1 dilim kepekli ekmek,

Öğle:
1 dilim kepekli ekmek,
Karışık bol havuçlu salata,
Yağsız mantar sote. (sevmiyorsanız tavuk sotede olabilir.)

Ara öğün:
1 dilim karpuz,
Karpuzu yedikten 10 dakika sonra 200 gram yağsız yoğurt.

Akşam:
200 gram yağsız kıymadan ızgara köfte,
Rokalı ve bol maydanozlu salata.

Gece:
1 dilim karpuz,
30 gram yağsız peynir.

Karpuz Diyeti Beşinci Gün

Sabah:
Sabah uyanır uyanmaz dişlerinizi fırçalayıp ardından 2 ılık bardak su için.
1 dilim karpuz,
30 gram beyaz peynir.

Öğle:
1 dilim kepek ekmeği,
1 tabak havuç salatası,
2 adet fırında yağsız kabak mücver

Ara öğün:
1 dilim karpuz

Akşam:
1 tabak karışık sebzeli güveç,
Rokalı karışık salata.

Gece:
1 dilim karpuz,
1 dilim kepek ekmeği.

Karpuz Diyeti Altıncı Gün

Sabah:
Sabah uyanır uyanmaz dişlerinizi fırçalayıp ardından 2 bardak ılık su için.
1 adet domates,
1 dilim kepekli ekmek,
1 adet salatalık,
1 yumurta ve 30 gram beyaz peynirle yapılmış omlet,
1 dilim karpuz,

Öğle:
1 su bardağı diyet yoğurt,
1 tabak haşlanmış sebze

Ara öğün:
1 dilim karpuz,
30 gram yağsız beyaz peynir,
1 dilim kepekli ekmek.

Akşam:
1 su bardağı diyet yoğurt,
Karışık sebzeli salata.

Gece:
1 dilim karpuz,
30 gram beyaz peynir

Karpuz Diyeti Yedinci Gün

Sabah:
Sabah uyanır uyanmaz dişlerinizi fırçalayıp ardından 2 bardak ılık su için.
1 dilim karpuz,
1 dilim kepekli ekmek,

Öğle:
1 dilim karpuz,
200 gram yağsız yoğurt,
1 tabak haşlanmış sebze

Akşam:
1 dilim karpuz,
1 dilim kepekli ekmek,
200 gram buğulama balık

Gece:
1 dilim karpuz.











Yazarımız
Kadınca Tarifler

Yazarımızın şu ana kadar yayınlanmış 235 tarifi bulunuyor.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar
wpDiscuz