KADINCA TARİFLER UYGULAMASI ÇIKTI, İNDİRDİNİZ Mİ?
google_play_indir  app store indir

2 Günde 1 Beden Zayıflatan Diyet Listesi ve Çorba Tarifi


2 günde 1 beden zayıflamak hayal değil. Doktor Ender Saraç’ın tavsiyelerine göre 2 günde 1 beden kadar zayıflayabilirsiniz. Bu diyet listesi genellikle acil durumlarda uygulanmaktadır. Hafta sonu organizasyonu, düğün gibi özel günler için uygulanan bir diyet listesidir. Diyet listesi 2 günlüktür. 2 günden fazla kesinlikle uygulamamanız gerekiyor. Sağlıklı bir zayıflama süreci geçirmek için kurallara dikkat etmelisiniz. Kolay ve sağlıklı zayıflamak için size verdiğimiz tavsiyeleri uygulayabilirsiniz. Zayıflama sürecinizde detoks içecekler, kürler hazırlayabilirsiniz. Detoks kürlerin hiçbir zararı yoktur, aksine sağlıklı yaşam sürmeniz için gereklidir.

1.Gün

Sabah- 1 kase şekersiz ve bol tarçınlı kabuklu ev yapımı ayva ya da elma kompostosu

10:30 – Sabah içtiğinizin aynısı 1 kase şekersiz, bol tarçınlı kabuklu ayva veya elma kompostosu

12:00 -1 kase 2 günde 1 beden incelten Ender Saraç sebze çorbası

14:00 –1 kase 2 günde 1 beden incelten Ender Saraç sebze çorbası

16:00 -1 kase şekersiz hazırlanmış ve bol tarçınlı elma ya da ayva kompostosu ile birlikte bir avuç tuzsuz sarı leblebi

18:00- 2 kase 2 günde 1 beden incelten Ender Saraç sebze çorbası ile birlikte 1 avuç tuzsuz sarı leblebi

2.gün:

Sabah: 2 adet haşlanmış yumurtanın sadece beyazı ve 1 kase ev yapımı şekersiz komposto

10:30-1 kase 2 günde 1 beden incelten Ender Saraç sebze çorbası

12:00-  1 kase 2 günde 1 beden incelten Ender Saraç sebze çorbası ile birlikte 1 avuç tuzsuz sarı leblebi

14:00-  1 kase 2 günde 1 beden incelten Ender Saraç sebze çorbası

16:00 1 kase ev yapımı komposto ile 1 avuç tuzsuz sarı leblebi

18:00- 2 kase 2 günde 1 beden incelten 5 malzemeli Ender Saraç sebze çorbası, 2 adet haşlanmış yumurtanın beyazı

Ender Saraç Sebze Çorbası Tarifi:

Malzemeler:

Beyaz lahana, pırasa, taze zencefil, saplı maydanoz ile birlikte 5 diş sarımsak

Yapılışı:

Büyük bir tencere için tüm malzemeleri doğrayın ve kaynar su koyun. Yağsız hazırlanacak olan çorbaya zerdeçal, sumak ve kimyon ilave edebilirsiniz.

Uyarı: 2 günden fazla uygulamayın. Uygularken gün içerisinde bol miktarda su ve rezene çayı ya da yeşil çay tüketilmelidir.





Yazarımız
Diyet Rehberi

Yazarımızın şu ana kadar yayınlanmış 391 tarifi bulunuyor.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar
wpDiscuz
Paylaş
Paylaş