KADINCA TARİFLER UYGULAMASI ÇIKTI, İNDİRDİNİZ Mİ?
google_play_indir  app store indir

2 Haftada 10 Kilo Zayıflatan Elma Diyeti

2 Haftada 10 Kilo Zayıflatan Elma Diyeti

2 Haftada 10 Kilo Zayıflatan Elma Diyeti

  • Sabah uyanır uyanmaz 2 su bardağı ılık su içiyoruz.

Elma Diyeti Kahvaltı Menüsü

  • Şekersiz çay veya bitki çayı,
  • 1 dilim kepek ekmeği,
  • Kibrit kutusu kadar az yağlı peynir,
  • 4-­5 adet siyah zeytin,
  • Çiğ sebze ( domates, salatalık, marul, maydanoz..).

Kahvaltıdan sonra;

  • 2 ‘şer saat arayla yeşil elma.

Gün içerisinde toplam 6 adet elma yemiş olacaksınız ve bu diyeti istikrarlı bir şekilde 2 hafta uygularsanız 10 kilo vereceksiniz. Kilo verme kişinin metabolizmasına bünyesine göre değişebilir. Biraz daha az veya daha çok olabilir.

Elma diyeti yaptığınız sırada gün içerisinde 3 fincan yeşil çay içmenizde yararınıza olacaktır.  Yeşil çay yağların daha hızlı parçalanmasına yardımcı olacaktır. Hangi diyeti uygularsanız uygulayın yağları vücudunuzdan atabilmek için günlük 3 litre kadar su içmeyi ihmal etmeyin.

Elma Diyeti Sırasında Neler Yenebilir?

Açlığınızı bastıramıyorsanız ara öğün olarak yoğurt, kefir, süt veya ayran tüketebilirsiniz.

Maden suyu da elma diyeti uygularken yeşil çay gibi tüketilmesi faydalı olacak içecekler arasındadır.

Bu diyeti hamilelerin, emziren annelerin ve tansiyon hastalarının uygulamasını önermiyoruz. Hangi diyet olursa olsun doktorlarına danışmaları en güvenilir yöntem olacaktır.

2 Haftada 10 kilo zayıflatan elma diyeti için kısa zamanda hızlı kilo verdiren şok diyet diyebiliriz.

Şok diyetler uzun süre devam ettirmeye uygun değildir. 2 hafta boyunca uygulanan diyetin sonunda şok olmayan kalorisi sağlıklı düzeyde (1200 kalori üzeri) bir diyet programı ile beslenmenize devam etmenizi öneririm.





Yazarımız
Kadınca Tarifler

Yazarımızın şu ana kadar yayınlanmış 87 tarifi bulunuyor.

Kimler Neler Demiş?

4 Yorum - "2 Haftada 10 Kilo Zayıflatan Elma Diyeti"

Bildir
avatar
Özlem Demirel Gümüş
Üye

Sadece kahvaltı mi yapıyoruz diğer bütün öğünler elma yiyerek geçiyor oyle mi yoksa ben yanlış mı anladım

Büşra
Ziyaretçi

3 gündür yapıyorum 2 kilo verdim :D
Açlık falan da hissetmiyorum tek sıkıntım su içemiyorum yarım litreden sonra tıkanıyorum.

wpDiscuz
Paylaş
Paylaş