Çalışırken Tüketeceğiniz 3 Meyveli İçecek Tarifi


Çalışırken Tüketeceğiniz 3 Meyveli İçecek Tarifi

Çalışan kadınların diyet programlarını uygulamaları her zaman mümkün olmamaktadır. İş yaşamını sürdürürken kilo vermek veya kilo kontrolünü sağlamak için evde yapılan besinleri yanında götürmek en iyi seçeneklerden biri olmaktadır. Ana öğünlerin dışında taze meyve ve diğer besinleri kullanarak hazırladığınız çeşitli içecekler ile gün boyu enerjik, tok ve kalorisiz hissedebilirsiniz. Sabah evden çıkmadan kısa sürede hazırlayarak, besleyici içeceklerinizi yanınızda götürebilirsiniz.

Tropik Tatlar; Ananas İçeceği

Ananasın metabolizma üzerindeki hızlandırıcı etkisi, yağ yakma özelliği ile bir araya gelince tüketilmesi gereken eşsiz meyvelerden biri oluyor.

Malzemeler;

  • 1 su bardağı dilimlenmiş ananas
  • 1 su bardağı süt
  • 2 yemek kaşığı kadar hindistan cevizi
  • Yarım adet muz

Bütün malzemeleri aynı anda blenderdan geçirerek pürüzsüz bir içecek elde edin.


Çikolata Krizine Uygun; Çikolatalı İçecek

Çikolatasız yapamayan bireyler için hem sağlıklı hem de besleyici ara öğünler hazırlamak mümkün oluyor.

Malzemeler;

  • 1 su bardağı yarım yağlı çikolatalı süt
  • 2 yemek kaşığı chia tohumu
  • Yarım adet olgun muz

Üç malzemeyi de aynı kabın içerisine alarak blenderdan geçirin ve tamamen bütünleşmesini sağlayın.

Enerji Deposu; Fıstık Ezmeli İçecek

Çikolata ve fıstık ezmesini bir araya getirerek enerji dolu bir içecek hazırlayabilirsiniz. Haftada iki kez bu tarifi hazırlayarak kendinizi ödüllendirin.

  • 1 su bardağı yarım yağlı çikolatalı süt
  • 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
  • 1 adet olgunlaşmış muz

Bütün malzemeleri mutfak robotunun içerisine atarak güzelce karıştırın.


Hazırladığınız tariflerin katı olma durumunda kaşıkla da tüketebilirsiniz.













Yazarımız
Diyet Rehberi

Yazarımızın şu ana kadar yayınlanmış 391 tarifi bulunuyor.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar