KADINCA TARİFLER UYGULAMASI ÇIKTI, İNDİRDİNİZ Mİ?
google_play_indir  app store indir

Diyet Tavuk Şiş Köfte Tarifi

Diyet Tavuk Şiş Köfte Tarifi

Diyet Tavuk Şiş Köfte Tarifi İçin Malzemeler

(4 kişilik)

  • 500 gram tavuk göğsü,
  • 1 adet yumurta,
  • 1 adet soğan,
  • 2 diş sarımsak,
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı,
  • Yarım çay bardağı pane harcı (bunu ilave etmezsek, köfteler kuru olur),
  • Maydanoz,
  • Karabiber,
  • Tuz,
  • Arzu ettiğiniz baharatlar.

Diyet Tavuk Şiş Köfte Yapılışı

Kemiksiz tavuk göğüs eti, rondoda çekilip, derin bir kap içerisine alınır.

Soğan, sarımsak ve maydanoz da rondodan geçirilip, tavuk etinin üzerine eklenir.

Son olarak, yumurta, yağ, pane harcı ve baharatlar ilave edilip, güzelce yoğrulur.

Yoğrulan harcın üzeri kapatılır ve 1 saat buzdolabında dinlendirilir.

Dinlendirilen tavuk şiş köfte harcı dolaptan çıkartılır.

Eller ıslatılır ve köfte harcından parçalar alınarak, şişlere geçirilir.

Hazırlanan diyet tavuk şiş köfte, tavada, ızgarada veya fırında, yağsız olarak pişirilir.

Bu ölçüler ile 4 kişilik şiş köfte elde ediliyor.

Bu nefis Diyet Tavuk Şiş Köfte Tarifi için Cafefraise‘e çok teşekkür ederiz.


Paylaş
loading...



Yazarımız
cafefraise

Yazarımızın şu ana kadar yayınlanmış 16 tarifi bulunuyor.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar

wpDiscuz