KADINCA TARİFLER UYGULAMASI ÇIKTI, İNDİRDİNİZ Mİ?
google_play_indir  app store indir

Göbek Yağlarını Eriten 3 Günlük Diyet


Göbek Yağlarını Eriten 3 Günlük Diyet

Göbek yağlarından kurtulmak için verdiğimiz savaş, çoğu zaman mutlu sona ulaşmadan yarıda kesilir. Bu diyet listesi ile 3 günde göbek yağlarınızı eritebileceksiniz. Göbek eritmek için yağları parçalamak gerekir. Yağları eritmediğiniz sürece hiçbir diyet listesi olumlu sonuç vermeyecektir. Göbek yağlarından kurtulmak için özellikle göbek bölgesini zayıflatmada etkili diyet listelerini araştırmanız gerekmektedir.

Göbek yağlarını eriten bu 3 günlük diyet uygulandıktan sonra 1 hafta kadar ara verip tekrar devam etmenizi öneriyoruz. Bu diyet listesi ile özellikle göbek bölgeniz zayıflamaya başlayacaktır. Diyet listesinde yer alan diyet margarin dikkatinizi çekecektir. Bunun nedeni ise; hiç yağ tüketmeden yağ hücrelerini parçalayamıyor olmamızdır. O yüzden çok az miktarda yağ tüketmeye devam edebiliriz. Bu diyet ile birlikte göbek bölgesi egzersizleri de yaparsanız, çok kısa sürede dümdüz bir göbeğe kavuşabilirsiniz.

 1. Gün

Sabah: 1 tatlı kaşığı kadar diyet margarin ile 1 dilim kızarmış tost ekmeği ve yanında 2 adet yumurta

Öğle: 2 adet orta boy mantar, 1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağı, 150 gram haşlanarak pişmiş tavuk eti ve yanında dilediğiniz kadar marul.

Akşam: 100 gram kadar spagetti makarna (1 diş sarımsak, biber ve az miktarda zeytinyağı eklenmeli)

2. Gün

Sabah: 1 çay kaşığı diyet margarin ile birlikte 1 dilim yağsız peynir, 1 adet haşlama yumurta, 1 tatlı kaşığı bal ve 1 dilim kızarmış tost ekmeği.

Öğle: 1 tane domates, 1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı, 2 adet havuç ile birlikte 100 gram kabak, 2 yemek kaşığı bezelye, 2 yemek kaşığı pirinç pilavı ve 1 kase sebze çorbası.

Akşam: 70 gram kadar haşlanmış tavuk eti ve 1 kase bol limonlu salata

3. Gün

Sabah: 1 tane kivi, 1 tane mandalina, 50 gram yağsız veya az yağlı süt, 3 yemek kaşığı miktarında az yağlı peynir ve 40 gram mısır gevreği.

Öğle: 1 tabak ıspanak yemeği ile 1 dilim kepek ekmeği ve 150 gram kadar fırında pişirilmiş balık

Akşam: 1 kase karışık salata ile 100 gram kadar yağsız peynir ve 1 orta boy haşlanmış patates.





Yazarımız
Diyet Rehberi

Yazarımızın şu ana kadar yayınlanmış 391 tarifi bulunuyor.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar
wpDiscuz
Paylaş
Paylaş