Goji Berry Tüketmek İçin 10 Neden


Goji Berry Tüketmek İçin 10 Neden

Goji berry, diğer ismi ile kurt üzümü olan besin, son dönemlerde sıkça anılmaktadır. Üzüm çeşitleri arasında bulunan bu meyve, sağlığa olan yararları ve kilo verme üzerindeki etkisi ile diyet listelerinde yer almaktadır. Goji berry, vücut için birçok fayda sağlaması ile yalnızca kilo vermek isteyenlerin değil, her yaştan bireyin tüketmesi gereken besinlerden biridir.

Nasıl Tüketilmelidir?

Goji berry meyvesi vitamin değerleri, lif ve antioksidan bakımından oldukça zengindir. Bu da tüketildiğinde bağırsak, metabolizma, hastalıklar ve kan şekeri için faydalı olmasını sağlamaktadır. Gün içerisinde oluşturduğunuz ara öğünlerde iki yemek kaşığı goji berry ve birkaç adet kuru yemiş tüketebilirsiniz. Aynı zamanda hazırladığınız meyveli yoğurt veya süt kaselerinin içerisine de ekleyebilirsiniz. Hazırladığınız diyet kek ve kurabiyeler içerisinde de kullanabilirsiniz.


Sağlığa Olan Faydaları Nelerdir?

  1. İçerisinde bulunan antioksidan özelliği ile vücudu ve cildi hastalıklardan koruyarak yaşlanmayı geciktirir.
  2. Depresyon ve anksiyeteye karşı savaşmaktadır.
  3. C vitamini deposu olarak vücudu çeşitli hastalıklara karşı korumaktadır.
  4. İçerisinde bulunan 19 farklı aminoasit değeri ile yağ yakmak için değerli bir besindir.
  5. Bağırsak sorunlarını ortadan kaldırarak kolay bir sindirim sağlar.
  6. Kısırlık tedavisinde kullanılan besin, erkek ve kadın sağlığını korumaktadır.
  7. İnsülin ve şeker seviyesini düzenlemektedir.
  8. Kötü kolesterolü düşürerek, kolesterolü dengelemektedir.
  9. A vitamini sayesinde göz sağlığını korur ve görme bozukluğuna iyi gelir.
  10. Vücudun ihtiyaç duyduğu enerji miktarını karşılamaktadır.




Yazarımız
Diyet Rehberi

Yazarımızın şu ana kadar yayınlanmış 391 tarifi bulunuyor.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar
wpDiscuz