KADINCA TARİFLER UYGULAMASI ÇIKTI, İNDİRDİNİZ Mİ?
google_play_indir  app store indir

Kilo Alamayanlar için Doğal Yöntemler


Kilo Alamayanlar için Doğal Yöntemler

Kilo almak, zayıflamaktan çok daha zor bir durumdur. Kilo almak için doğal yöntemlerden faydalanmanız gerekmektedir. Doğal yollarla sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsiniz. Kilo almak için meyve ve bitkilerin gücünden faydalanabilirsiniz. Sizler için paylaştığımız doğal yöntemler ile sağlıklı kilo alımı sağlayabilirsiniz. Kilo alma yöntemlerini uygulamak için öncelikle zayıflığın neden kaynaklandığını bulmalısınız. Zayıf olmanız iştah kapalılığından ise bu yöntemleri uygulayabilirsiniz. Eğer sağlık problemlerinden kaynaklanıyorsa, hastaneye gidip tetkikler yaptırmalısınız.

Doğal Yollarla Kilo Alma

  • Kilo almak için en etkili meyveler beyaz üzüm ve muzdur. Bu iki meyveyi tüketerek kolayca kilo alımı gerçekleştirebilirsiniz.
  • Bir bardak ılık süt içine üzüm pekmezi ekleyerek içmek de kilo alımında etkili olacaktır. 15 gün boyunca bu karışımı tüketerek iştahınızı geri kazanabilirsiniz.
  • Kilo aldıran bir diğer yöntem ise; 1 ay boyunca her gün 1 avuç antep fıstığı tüketimidir. 1 ay sonra bu yöntemi bırakmanız gerekmektedir.
  • Zencefil kökü iştahız açılmasında büyük etki sağlamaktadır. Zencefil kökünü bir bardak sıcak su içine koyup demlenmeye bırakın. Demlendiğinde süzerek tüketin. Bu kürü 1 hafta boyunca kahvaltı ve öğüle yemeği aralarında uygulamalısınız.
  • Kilo aldıran besinlerden biri de arı sütüdür. Arı sütünü bal ile birlikte kullanmanız gerekir.
  • Kilo aldıran zeytinyağı kürü de oldukça etkilidir. Yarım litre zeytinyağı içinde yarım kilo kadar kuru incisi 24 saat boyunca bekletin ve günde 2 defa sabah akşam 2şer adet incidi tüketin.

Kilo Aldırabilen Vitaminler

  • C vitamini
  • Tiamin B1 Vitamini
  • D Vitamini
  • Çinko
  • Demir

Kilo Almanın Kolay Yolları

  • Kalorisi yüksek besinler tüketmeye çalışın.
  • Öğünlerde rahatsız edecek kadar değil de, azar azar sık sık yiyin.
  • Her gün en az 2 litre su için.
  • Yatmadan 1 saat kadar önce yemek yiyebilirsiniz.
  • Haftada en az 1 defa kırmızı et tüketmeye çalışın.
  • Aminoasit ve protein bakımından zengin olan içecekler tüketebilirsiniz. Özellikle, sütün içine hurma ekleyerek kalorili bir besin hazırlayabilirsiniz.

loading...



Yazarımız
Diyet Rehberi

Yazarımızın şu ana kadar yayınlanmış 391 tarifi bulunuyor.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar
wpDiscuz