KADINCA TARİFLER UYGULAMASI ÇIKTI, İNDİRDİNİZ Mİ?
google_play_indir  app store indir

Ödem Atıcı 3 Günlük Detoks Diyet Listesi


Ödem Atıcı 3 Günlük Detoks Diyet Listesi

Üç günlük detoks diyet listesi ile kolay ve kısa sürede kilo verebilirsiniz. Detoks diyetler genellikle ödem ve şişkinlik gidericidir. Sizinde vücudunuzda ödem ve şişkinlik varsa, bu detoks diyet listesi ile tüm şişkinliklerinizden kurtulabilirsiniz. Kilo vermeye başlamak için öncelikle vücudunuzu ödemden arındırmak gerekiyor. Ödemi dışarı attıktan sonra kalan kilolarınızı vermek için diyet listeleri uygulayabilirsiniz.

Ödem ve Şişkinlik Atıcı 3 Günlük Detoks Diyeti

Bu diyet ile 3 gün gibi kısa bir sürede vücudunuzdaki şişkinliklerden kurtulabileceksiniz. Vücut şişkinliklerinden kurtulmak için ödem atıcı detoks diyetler uygulamanız mutlaka önemlidir. Ödemleri vücudunuzdan uzaklaştırarak, kilo vermeye daha da elverişli hale gelebilirsiniz. 3 günlük detoks diyetini uygulamak için aşağıdaki talimatları inceleyin. Diyet listesinde yer almayan hiçbir şey tüketmemeye özen gösterin. Bol bol su tüketin.

Sabah erken saatte uyandığınızda

2 bardak limonlu su ( çok soğuk olması önerilmiyor)

Kahvaltı (saat 10:00’a kadar yapılması gerekiyor)

1 adet yumurta, 1 dilim az yağlı taze beyaz peynir, 1-2 dilim ruşeymli ya da tam buğday ekmeği, 2-3 adet ceviz, yağsız söğüş sebzeler ile birlikte 1 fincan şekersiz yeşil çay

Ara öğün

8 tane çilek + 1 fincan şekersiz fonksiyonel çay

Çileklerle birlikte az miktar erimiş bitter çikolata tüketebilirsiniz.

Öğle

Izgara balık/TON/ et/ köfte ya da tavuk — yaklaşık 120- 150 gr olacak

Limonlu elma sirkeli olarak hazırlanmış yeşillikli salata

1 küçük kase yağsız yoğurt

1 dilim Ruşeymli ya da tam buğday ekmeği

Ara öğün

15 tane yeşil erik (mevsiminde değilse farklı sulu meyve olabilir ) + 1 fincan şekersiz bitki çayı

Akşam

Az zeytinyağlı sebze yemeği

1 küçük kase yağsız yoğurt

Limonlu elma sirkesi eklenmiş yeşil salata

Ara öğün

1 bardak light kefir ya da 1 kutu probiyotik yoğurt ile birlikte 1 fincan melisa ya da passifloralı çay


loading...



Yazarımız
Diyet Rehberi

Yazarımızın şu ana kadar yayınlanmış 391 tarifi bulunuyor.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar
wpDiscuz