KADINCA TARİFLER UYGULAMASI ÇIKTI, İNDİRDİNİZ Mİ?
google_play_indir  app store indir

Pişmeyen Kek İle Diyeti Koruyun


Pişmeyen Kek İle Diyeti Koruyun

Kuru meyveler ve sağlıklı besinler ile hazırlayacağınız bu keki ara öğünlerde veya tatlı krizlerinde tüketebilirsiniz. Böylelikle hem sağlıklı hem de az kalorili bir kek tüketmiş olacaksınız. Ayrıca kekin içerisinde kullandığınız malzemeler, kan şekerini düzenleyici ve metabolizma hızlandırıcı etki yaratmaktadır.

Hazırladıktan sonra buzdolabında beklettiğiniz keki yaz aylarında soğuk olarak tüketebilirsiniz. Çay ve kahvenin yanına eşlik edeceğiniz kekin üzerine az miktarda sade dondurma ekleyebilirsiniz. Ayrıca oldukça besleyici ve faydalı olması bakımından çocuklara da ikram edebilirsiniz. Keki hazırlarken içerisine şeker veya çikolata eklemekten kaçınmalısınız.

Faydaları ve Kalorisi Nedir?

  • Tatlı krizleri için idealdir.
  • Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır.
  • Vitamin ve mineral değerleri yüksektir.
  • Besleyici ve doyurucudur.
  • Kalori bakımından düşüktür.
  • Kan şekerini düzenleyici etki yaratır.
  • Ara öğünler için idealdir.

Pişmeyen Kek Tarifi

Malzemeler;

  • 5-6 adet kuru kayısı
  • 1 su bardağı kuru dut
  • 1 su bardağı fındık içi
  • 4 tatlı kaşığı kaşığı yulaf ezmesi
  • 2 yemek kaşığı şeker ilavesiz yer fıstığı ezmesi
  • Yarım çay bardağı yarım yağlı süt
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi

Yapılışı; Kuru kayısıları küçük parçalar halinde doğrayın. Tüm malzemeleri mutfak robotundan geçirin. Tüm malzemeleri bir araya getirerek tekrar mutfak robotundan geçirin. Küçük bir tepsi içerisine alarak elinizle sıkıştırarak yayın. Buzdolabına koyduğunuz keki en az bir saat dinlendirdikten sonra servis edin. Dilerseniz üzerine tarçın veya Hindistan cevizi serpebilirsiniz.





Yazarımız
Diyet Rehberi

Yazarımızın şu ana kadar yayınlanmış 391 tarifi bulunuyor.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar
wpDiscuz
Paylaş
Paylaş
Kadincatarifler.com mobil interstitial Kadincatarifler.com desktop interstitial