KADINCA TARİFLER UYGULAMASI ÇIKTI, İNDİRDİNİZ Mİ?
google_play_indir  app store indir

Selülit Eriten Kolay Diyet Listesi


Selülit Eriten Kolay Diyet Listesi

Kadınlar için selülitler tam bir kabustur. Bu selülit görünümlerinden kurtulmak için yıllar boyunca çeşitli alternatif yöntemler araştırılmaktadır. Selülitlerden kurtulmak aslında basit ama uygulamak kararlılık ister. Selülitten kurtulmak için kesinlikle kararlı olmalısınız. Eğer kararlı olmazsanız, uyguladığınız her yöntemi yarıda bırakırsınız ve selülitlerden kurtulamazsınız.

Selülitlerden kurtulmanız size muhteşem bir diyet listesi paylaşıyoruz. Bu diyet listesi ile birlikte selülitten korunma yollarına dikkat ederek, selülitlerden kurtulabilirsiniz. Selülit diyetini aralıklı olarak sürekli bir şekilde uygularsanız, yaza muhteşem bir giriş yapabilirsiniz. Diyet listesi ve selülitten koruyan yollara dikkat ederek, selülitlerin görünümünden kurtulabileceksiniz. Böylece, yaz tatilinizde mayo ve bikini giymekten korkmayacaksınız.

Selülitleri eriten diyet listesini uyguladıktan sonra kesinlikle sağlıklı yaşama dikkat edin. Bol bol su tüketin ve özellikle bolca yürüyüş yapın. Böylece, erittiğiniz selülitleri geri almamış olacaksınız.

Selülitten Korunma Yolları

– Vucütta birikten yağların yakımını hızlandırmak için günde 2,5 litre su içmeniz gerekiyor.

– Diyet listenize selülitten koruyan bol limonlu salata eklemesi yapabilirsiniz.

– C vitaminini hayatınızdan eksik etmeyin. C vitamini ile selülitleri azaltıp önleyebilirsiniz.

– Trans yağlar, tuz, doymuş yağlar ve hayvansal proteinlerden kesinlikle uzak durmalsınız.

Selülit Eritme Diyet Listesi

Sabah
2 bardak su
1 tatlı kaşığı keten tohumu

Kahvaltı
Haşlanmış yumurta ( 1 tane )
Peynir ( 1 dilim kadar )
Kepek ekmeği ( yalnızca 1 dilim )
Maydanoz, nane, roka ( 1 kase kadar. üzerine limon suyu olabilir.)
Şekersiz Yeşil çay

Ara Öğün
Elma ( 1 tane )
Yağsız süt ( 1 bardak )

Öğle
Somon balığı ( 1 porsiyon ızgara ya da fırında)
Taze fasulye yemeği ( 5 kaşık kadar )
Yağsız yoğurt ( 1 kase )
Limonlu yeşillikli salata ( 1 kase )
Kepek ekmeği ( yalnızca 1 dilim )

Ara Öğün
Kuru erik ( 10 tane )
Kurum üzüm ( 1 avuç kadar)
Şekersiz Yeşil çay

Akşam
Lahana çorbası ( 1 kase )
Kereviz haşlama ya da fırında ( yarım porsiyon )
Sarımsaklı ve dereotlu tuzsuz cacık ( 1 kase )
Limonlu, yeşillikli salata ( 1 kase )
Kepek ekmeği ( 1 dilim )

Gece
Zencefil çayı ( 1 bardak şekersiz )
Kakaolu süt ( 1 bardak şekersiz )


loading...



Yazarımız
Diyet Rehberi

Yazarımızın şu ana kadar yayınlanmış 391 tarifi bulunuyor.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar
wpDiscuz