KADINCA TARİFLER UYGULAMASI ÇIKTI, İNDİRDİNİZ Mİ?
google_play_indir  app store indir

Sigarayı Bırakanlarda Görülen Olumlu Değişimler

sigarayi-birakmak

Sigarayı Bırakanlarda Görülen Olumlu Değişimler

Sigaranın bırakılmasının ardından, çok kısa bir sürede bile olumlu değişimler gözlemlenmeye başlamaktadır. Kişinin maddi durumuna da büyük katkısı olan sigara bırakma sürecini sizler için ele aldık. Sigarayı bırakarak, solunum yolu, kalp ve damar hastalıkları, başta akciğer olmak üzere tüm kanser hastalıkları ve nörolojik rahatsızlık risklerinin büyük ölçüde azaldığını söyleyebiliriz. Sigarayı bırakan bireylerin solunum sistemi en hızlı biçimde normale dönmektedir. Sigarayı bırakma aşamalarından 24 saatlik bir süre için nikotin eksikliğine bağlı bir takım sorunlar olabilir. Bu sorunları gözardı ederek, sigara bırakma eylemenize kararlılıkla devam etmeniz gerekmektedir. Sigarayı bıraktıktan 1-2 gün sonra, sigarasızlığa alışmaya başladığınızı kendiniz de hissedeceksiniz.

Sigarayı bırakan kişilerde görülen değişiklikler;

Sigarayı bırakmaya karar verdikten 20 dakika sonra, tansiyon ve nabız normal değerlere ulaşır.
8 saat sonra ise vücuttaki karbondioksit değerleri azalır ve oksijen çoğalır.
24 saat sonra, kalp krizi riski azalmaya başlar.
2 gün sonra, sigarayı bırakan kişinin tat ve koku alma fonksiyonları, sigara kullanmayanlar ile aynı seviyeye ulaşır.
1 ay sonra, kişinin kan dolaşımı normal değerlere döner.
3-9 ay sonra, nefes darlığı ile birlikte öksürme sorunu ortadan kalkar.
1 yıl sonra, kalp krizini geçirme riski yarı yarıya azalır.
5 yıl sonra, akciğer kanserine yakalanma olasılığı yarı yarıya azalır.
10-15 yıl sonra, kişinin sağlık derecesi içmeyenler ile aynı seviyeye gelir.

Sigarayı bırakan kişilerde oluşan olumlu etkiler, her yaş için geçerlidir. Sigarayı bıraklanlar üzerinde yapılan araştırmalar ile; kilo, iştah artışı, sinir, huzursuzluk durumu, uyku sorunları, uyuşuklu hissi gibi şikayetlerin giderildiği görülmektedir. Sigarayı bıraktıktan sonra, pozitif bir hayat sürdürmek istiyorsanız, tekrar başlamamaya hatta denememeye özen göstermelisiniz.


Paylaş
loading...



Yazarımız
Diyet Rehberi

Yazarımızın şu ana kadar yayınlanmış 246 tarifi bulunuyor.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar

wpDiscuz