Smoothie İçmenin 8 Faydası


Smoothie İçmenin 8 Faydası

Kilo vermek, vücudu güçlendirmek ve zinde kalmak için tüketilen smoothie içeceklerinin sağlık açısından birçok yararı bulunmaktadır. Metabolizma, bağışıklık sistemi ve kilo verme gibi birçok unsur üzerinde etkili olan içecek tarifleri meyve ve sebzelerden oluşmaktadır. En büyük avantajı ise birden fazla besin içermesi ile her birinin vitamin ve mineral değerlerini içerisinde bulundurmasıdır. Bu nedenle diyet döneminde veya diyet dışında tüketilmesi gerekir ve oldukça faydalıdır. Vücudun arınması ve dinlenmesi için en iyi besin çeşitleridir.


Faydalar;

  • Kalorisi düşük olan meyveleri kullandığınızda kan şekeriniz dengelenir ve tatlı isteğiniz ortadan kalkmış olur. Buda gün içerisinde daha zinde olmayı sağlar.
  • Spor yapmanız için gereken doğa enerji sağlar ve uzun süre korur. Badem sütü, soya sütü, ceviz, yağsız süt ve yer fıstığı içeren smoothie tarifleri, spor öncesinde ve sonrasında rahatlıkla tüketilebilir.
  • Diyet ve sindirim sistemi için büyük öneme sahip olan lifler, yulaf, kırmızı meyveler, kivi, yeşillik, armut ve avokado içerisine bol miktarda yer almaktadır.
  • Sebze içeriği yüksek olan Smoothie tarifleri de yüksek antioksidan özellikleri sayesinde metabolizma direncini arttırarak vücudu korumaktadır.
  • Meyve ve sebze ile hazırlanan Smoothie çeşitleri, sindirim sistemini düzenleyerek vücudun formda kalmasını sağlamaktadır.
  • Anksiyetenin azalması için oldukça yararlıdır. Enerji seviyesini ve yaratıcılığı da arttırmaktadır.
  • Özellikle kış aylarında tüketildiğinde vücudun direncini koruyarak bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.
  • Yaz aylarında soğuk olarak tüketildiğinde ferahlatıcı ve sindirimi hızlandırıcı etki yaratır.

Youtube Videoları İzle











Yazarımız
Diyet Rehberi

Yazarımızın şu ana kadar yayınlanmış 391 tarifi bulunuyor.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar