Tatlı Krizini Bastıran Sağlıklı Elma Tatlısı


Tatlı Krizini Bastıran Sağlıklı Elma Tatlısı

Diyet yaparken şekerli ve kalorili yiyeceklerden uzak durmak oldukça önemlidir. Şerbetli ve çikolatalı tatlılar, yüksek kalori değerleri ile diyeti tehlikeye düşürerek kilo vermeyi imkansızlaştırır. Bu nedenle tatlı krizlerinde hem sağlıklı hem de lezzetli tatlılar hazırlamak en doğru tercihtir. Elma, kuru meyveler ve tarçın, tatlı için gerekli olan malzemelerin başında gelmektedir. Elma tatlısı, lezzeti, kokusu ve tadı ile diyetin olmazsa olmaz kurtarıcısıdır.

Elma Tatlısının Besin Değerleri ve Yararları;

  • Tatlı ihtiyacı için doğru bir tercihtir.
  • Kalorisi miktarı, diğer tatlılara göre oldukça düşüktür.
  • Şeker kullanılmaması, diyetin bozulmamasını sağlar.
  • İncir ve cevizin vitamin değerlerini içerir.
  • Tarçın, metabolizmayı hızlandırarak sindirimi düzenler.
  • Elmanın, sindirimi kolaylaştırıcı etkisi bulunur.
  • Yulaf ezmesi, içerisindeki lifler ile diyeti destekler.
  • Tatlı krizini oldukça avantajlı biçimde karşılar.
  • Yapımı oldukça basittir.

Elma Püreli Elma Kasesi Tarifi:

  • 4 adet büyük elma
  • 2 adet kuru incir
  • 4-5 adet bütün ceviz
  • 1 tatlı kağı tarçın
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 2 yemek kaşığı bal

Yulaflar fırın kağıdı üzerine konularak rengi değişinceye kadar pişirilir. Elmaların içleri güzelce oyulur ve bir parmak kalınlığında kenar bırakılır. Elmaların iç kısmı, ceviz ve incir rondodan geçirilir. Rondodan alınan karışım tarçın eklenerek 10 dakika kadar tavada kavrulur. Ateşten alınan iç harcı elmaların içine doldurulur ve üzerine yulaflar eklenir. Elma tatlılarının üzerine bal gezdirilir ve servis edilir.


Youtube Videoları İzle











Yazarımız
Diyet Rehberi

Yazarımızın şu ana kadar yayınlanmış 391 tarifi bulunuyor.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar