KADINCA TARİFLER UYGULAMASI ÇIKTI, İNDİRDİNİZ Mİ?
google_play_indir  app store indir

Vitamin Deposu; Bal Kabağı

vitamin-deposu-bal-kabagi

Vitamin Deposu; Bal Kabağı

Kış aylarının en gözde ve en lezzetli sebzelerinden biri şüphesiz ki bal kabağıdır. Market ve pazar raflarında yerini alan bal kabağı, dilimli veya bütün halde satılmaktadır. Lezzeti kadar besin değerleri ile de eşsiz olan bal kabağı, sodyum, fosfor, potasyum, demir ve magnezyum açısından oldukça zengindir.

Zengin Lif İçeriği

Kalori miktarı oldukça düşük olan bal kabağı denilince aklımıza ilk olarak bal kabağı gelmektedir. Ancak bal kabağı tatlıda olduğu kadar yemeklerde de oldukça lezzetli ve faydalıdır. Bal kabağı, sebze ve et yemeklerine en fazla yakışan sebzeler arasında bulunmaktadır. Lif oranı yüksek olan bal kabağı, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı ortadan kaldırmaktadır. Ayrıca içerisinde bulunan E ve A vitaminleri ile göz sağlığını korumaktadır. Deri ve hücre yenilenmesini sağlayarak cilt sağlığını da korumaktadır.

Kalp Sağlığını Koruyor

Bal kabağı, kansere sebep olan hücrelere karşı koruyucu olma özelliğine sahiptir. Kalp ve damar sağlığını korumasının yanı sıra içerisinde bulunan potasyum ile hipertansiyona karşı da koruyucu olmaktadır.

Bal Kabağı İle Neler Yapılabilir? 

Bal kabağını çorba, yemek, salata ve tatlı olarak tüketebilirsiniz. Sebze çorbalarına ekleyerek renk, koku ve tadını verebilir, haşlanmış bal kabağını yemeklerde ve salatalarda kullanabilirsiniz. Bunların yanı sıra bal kabağı tatlısı, kek, cheesecake ve muhallebi tariflerinde kullanabilirsiniz.


Paylaş
loading...



Yazarımız
Diyet Rehberi

Yazarımızın şu ana kadar yayınlanmış 305 tarifi bulunuyor.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar

wpDiscuz