Yulaf Lapası Tarifi

Yulaf Lapası Tarifi

Yulaf Lapası Tarifi İçin Malzemeler

Yulaf ezmesi sağlıklı beslenmek isteyenlerin bolca tüketmesi gereken bir gıda maddesidir. Diyet yapanlar, sporcular ve sağlıklı beslenmek isteyenler mutlaka yulafı hayatlarına sokmalı. Bizim beslenme kültürümüzde olmasa da bir çok dünya ülkesi, kahvaltısını yulaf lapası ile yapıyor. Sadece kahvaltılarda değil, diğer öğünlerde de tüketiliyor ve özellikle tatlı krizlerinde imdada koşuyor. İlk deneyimim de yulafı süte karıştırıp, pişirmeden yemek en büyük hatam oldu. Daha sonra pişirerek defalarca tükettim. Bu arada Trabzon hurmalı ve elma rendeli tarçınlı favorim. Sizde yulaf lapası tarifi’ni arzu ettiğiniz meyve ve kuruyemişle dilediğiniz gibi çeşitlendirebilirsiniz.

Yulaf lapası için;

  • 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi,
  • 1 buçuk su bardağı süt (yarı yarıya su da kullanabilirsiniz),
  • 1 çay kaşığı tarçın,
  • İri iri kıyılmış ceviz.

Üzeri için;

  • Dilimlenmiş çilek veya dilediğiniz taze meyveler,
  • 1 çay kaşığı Chia tohumu.

Yulaf Lapası Tarifi


Yulaf Lapası Yapılışı

Yulaf lapası yapmak için öncelikle küçük bir sos tenceresine süt, yulaf ezmesi ve tarçın koyulur.
Ocağın üzerinde ve kısık ateşte sürekli karıştırarak pişirmeye başlanır.
Kıvamı koyulaşıncaya kadar pişirmeye devam edilir.

 

Pişirilen yulaf lapası hafif sütlü olacak şekilde ocaktan alınır.
İçine ceviz kırığı veya istenilen kabuklu yemiş ilave edilir.
Lapa bekledikçe sütü çekecek ve muhallebi kıvamını alacaktır.

 


Daha sonra yulaf lapası bir kase içerisine alınır.
Üzeri taze meyve dilimleri ile süslenir.
Son olarak üzerine Chia tohumu serperek tüketilir.
Bu nefis Yulaf Lapası Tarifi için Yasemin’in Mutfağından’a çok teşekkür ederiz.













Yazarımız
Yasemin'in Mutfağından

Yazarımızın şu ana kadar yayınlanmış 150 tarifi bulunuyor.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar