Kilo Verme Direncini Kıracak 3 Günlük Detoks Diyet Listesi

Diyette her şey yolunda giderken birden tartıda eksileri göremeyince panik oluruz hepimiz. Aslında gayet doğal olan bu dönem duraklama dönemidir. Eğer sizde bu durumdan şikayetçiyseniz vereceğim 3 günlük detoks diyet listesi ile bu sorunun üstesinden kolayca gelebilirsiniz.

Sabah uyanınca;

• 2 bardak limonlu su.

Kahvaltıda;

• 1 yumurta,
• 1 dilim az yağlı beyaz peynir,
• 1-2 dilim tam buğday ekmeği,
• 2-3 ceviz,
• söğüş salata tuzsuz ve yağsız,
• 1 fincan yeşil çay.

Ara öğün;

• 7-8 tane çilek
• 1 fincan bitki çayı.

Öğle;

• Yaklaşık 120- 150 gr. kadar ızgara balık –  et – köfte – tavuk,
• Elma sirkeli limonlu yeşil salata,
• 1 küçük kase yoğurt,
• 1 dilim tam buğday ekmeği.

Ara öğün;

• 15 adet yeşil erik,
• 1 fincan bitki çayı.

Akşam;

• 1 porsiyon sebze yemeği,
• 1 küçük kase yoğurt,
• Elma sirkeli limonlu yeşil salata.

Ara öğün;

• 1 bardak kefir yada 1 kutu probiyotik yoğurt,
• 1 fincan melisa çayı.

Bu diyet 3 günlüktür ve ayda sadece 1 defa yapılmalıdır.  Ayrıca kilo verme direncini kıracak 3 günlük detoks diyet listesi, sağlıklı, genç ve yetişkin kişiler için hazırlanmıştır. Sağlık problemi olanların, doktorlarına danışmadan herhangi bir detoks diyeti uygulamalarını önermiyoruz.

Ayrıca diyet yaparken 1 saat sürekli hareketlilik dans, yüzme, yürüme, step, aerobik.. vs. diyetinizi daha etkin kılmakla beraber yağ kaybetmenize destek olacak vücudunuzdaki sarkmaların önüne geçecektir.