Masum Görünerek Diyeti Bozan Besinler
LoadingFavorite TARİF DEFTERİME EKLE!

Masum Görünerek Diyeti Bozan Besinler

Masum Görünerek Diyeti Bozan Besinler

Gün içerisinde ara öğünlerde veya yemek olarak tükettiğimiz besinlerin kalorileri, şeker oranları ve glisemik indeksleri kilo kontrolü için oldukça önemlidir. Boyutları ve isimleri ile masum olarak görülen bazı yiyecekler, aslında diyetimizi tehlikeye düşürerek daha çok kilo almamıza neden olmaktadır.

Diyeti Bozan Yiyecekler Nelerdir?

Karışık Çerez Çeşitleri

Marketlerde gördüğümüz minik ve masum görünümlü çerez çeşitleri, yüksek oranda yağ içermektedir. Vücutta yağ olarak kalan çerez ve cips çeşitleri yerine kuru yemiş ve kuru meyveleri tüketmek daha sağlıklıdır.

Asitli İçecekler

Asitli içecekler arasında yer alan tüm çeşitlerin şekersiz ve diyet olanları masum olarak görünmektedir. Kalorisi az olan bu içecek çeşitleri yapay tatlandırıcı özelliği taşımakta ve acıkma hissini yaratmaktadır. Bu nedenle uzak durulması şarttır.

Protein Tozları

Genel olarak spor yapanlar tarafından alınan protein tozları, içerisinde bol miktarda kalori bulundurmaktadır. Bu tozları kullanmak yerine protein içeren doğal besinleri tüketmek daha doğru bir tercihtir.



Glutensiz Ürünler

Glutensiz ürünlerin tercih edilme sebeplerinin başında kalorisiz oldukları düşüncesi gelmektedir. Ancak gluten içermeyen ürünler de aynı kalori miktarına sahiptir.

Kepekli Makarnalar

Kepek unu ile yapılan makarnalar, diğerlerine göre daha sağlıklıdır ve glisemik indeksi daha düşüktür. Ancak kepekli olması porsiyonlarının artması için bir neden değildir. Bu nedenle tüketilen miktara dikkat edilmesi gerekmektedir.

Salata Sosları

Dışarıda tüketilen salata çeşitleri yüksek oranda kalori içeren soslar ile hazırlanmaktadır. Bu nedenle evde tüketilen sossuz salatalar daha sağlıklıdır ve kilo aldırmamaktadır.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?