Toksin ve Ödem Atıcı Mucize Diyet Listesi

Diyet listesi ile birlikte tüketebileceğiniz çay tarifi

Malzemeler : Bir miktar mısır püskülü, bir tutam kadar kiraz sapı, 3-4 tane saplarıyla birlikte kullanacağınız maydanoz ve bir tutam kadar hindiba

Ünlü doktor Ender Saraç’ın verdiği tarifler arasında yer alan bu çay ve diyet listesi ile 3 günde kolayca zayıflayabilirsiniz. Vücudunuzda bulunan zararlı toksinleri ve şişkinliği yok eden mucize niteliğinde bir diyet listesi. Bu diyeti uygularken dikkat etmeniz gereken en önemli husus; kesinlikle 3 günden fazla uygulanmamalı.

1. GÜN

Sabahta öğleye kadar içmeniz gereken ılık yeşil elma kompostosu tarifi;

• 3 tane yeşil elma kabukları soyulacak
• 4 tane kabuk tarçın
• 5 tane kadar karanfil
• 15 tane kuru üzüm

Bütün malzemeleri kaynatıp ve ardından ılıtın. Ilınan karışımı blenderdan geçirin ve ılık olarak tüketin.

Öğleden akşama kadar içmeniz gereken lahana çorbası tarifi;

• Bütün olarak kullanacağınız küçük boy lahana
• 4 diş kadar sarımsak
• 1 baş kuru soğan
• birkaç tane sivribiber
• Bir tutam kadar maydanoz
• Birer çay kaşığı kadar kimyon, zerdeçal ve zencefil
• 3 tatlı kaşığı miktarda zeytin yağı

Bunlara ek olarak gün içerisinde rezene veya yeşil çay gibi içecekler tüketebilirsiniz ama ılık olmasına dikkat edin.

2. GÜN

Gün boyu taze ve çiğ gıdalar tüketmelisiniz!

Sabah; 2 tane orta boy salatalık ile birlikte 2 tane orta boy yeşil elma

Öğle; Bol bol yeşil salata tüketeceksiniz bunun yanında 5-6 yemek kaşığı kadar yağsız veya az yağlı yoğurt. Ayrıca, her iki saatte 1 adet yeşil elma ile salatalık tüketin.

Akşam; Yarım kilo kadar az haşlanmış kabak ve yanında 3-4 yemek kaşığı kadar yağsız ya da az yağlı yoğurt

Yatmadan önce; 1 tane orta büyüklükte yeşil elma

3. GÜN

Sabah; 2-3 adet ceviz yanında 1 büyük su bardağı kadar az yağlı taze süt

Ara öğün; 1 tane orta büyüklükte yeşil elma

Öğle; Yarım kilo kadar az haşlanmış kabak ve yanında 3-4 yemek kaşığı kadar yağsız ya da az yağlı yoğurt

Ara öğün; 2-3 kibrit kutusu miktarında taze lor veya diğer yağsız / az yağlı peynir türleri

Akşam; Soğan ve sarımsaklı taze fasülye ile birlikte brokoli, ıspanak gibi koyu yeşil renkli taze sebze

Yatmadan önce; Vücudunuzu enerjik tutabilmek için 2- 3 tane kivi